1.取精前至少禁欲3天,但是不要超过7天;
2.保持轻松,每天睡8小时;
3.继续平常的身体锻炼,慢跑,游泳或者骑车;
4.避免服用药物、酗酒、大量吸烟;
5.手淫方式取精,取经后洗手和生殖器,精液收集在器皿里;
医羽自助指南-男方取精注意事项
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