1、合理摄入蛋白质含量高的食物，有助于提高卵子质量，还能预防卵巢过度刺激的发生。

含优质蛋白质的食物有：牛肉，鸡胸肉，鸡蛋，鱼，虾，牛奶，如果吃不下以上食物，可以喝蛋白粉4-6杯/天。

2、适量摄入一些刚果，如核桃5个/日、黑芝麻、杏仁、花生（每日一小把）。

3、每天摄入一定量果蔬，蔬菜、水果要新鲜，多吃西红柿，每日1千克。

4、禁止食物：蛇肉，鸽子肉，蟹贝壳类，腌制食品（咸菜，腊肉等），禁止抽烟，碳酸饮料，浓茶，咖啡。

1、不适合泡澡、泡温泉。

2、最适合慢走、散步。适当运动很重要，有助于改善盆腔血液循环，也预防血栓形成。

3、不适合剧烈运动、高强度的瑜伽。促排过程中卵巢体质慢慢长大了，剧烈运动可能会引起卵巢扭转。

4、保持衣着宽松，尽量穿棉质内裤，勤换洗，避免因用药后阴道分泌物增加引起的不适，预防感染发生。

1、尽量保证充足的睡眠时间，按时休息，不要熬夜。熬夜不利于卵泡和子宫内膜的生长，如果睡眠不好，可以在睡前饮用牛奶，热水泡脚等促进睡眠。建议晚上11：30之前入睡。

2、促排卵后保持好心情，调整好心态，不要给自己任何的压力。夫妻间多交流，有疑问和担心时及时和医生交流。

3、卵泡直径＜14MM之前可以过性生活，但是性生活过程中要注意动作幅度不能太大。