一些备孕女性看到处方单上的辅酶Q10心里是困惑的：它的作用是什么？服用它安全吗？我为什么需要服用它呢？我已经在吃叶酸了，还需要吃它吗？对于辅酶Q10的作用，有很多人还是一知半解的。

那么，辅酶Q10到底有什么作用呢？

辅酶Q10是什么？

辅酶Q10，又称泛醌，是广泛存在于生物体细胞内的脂溶性化合物，最早在牛心的线粒体中被发现。它是机体中的重要辅酶，人体中辅酶Q10 主要来源于自身合成和外源性补充，其含量在20 岁左右达到高峰，此后随着年龄的增加而逐渐下降。

辅酶Q10的主要作用是抗氧化，主要表现在清除体内自由基（细胞正常代谢产物）、抗细胞凋亡、稳定细胞膜等方面。它的抗氧化能力十分强大，是维生素E的40倍。

其中它清除自由基的作用可以减少氧化应激，同时改善线粒体功能障碍；同时它还在线粒体氧化呼吸链中承担着质子转移和电子传递的作用，可促进氧化磷酸化及能量载体ATP的生成。

另外，由于它的抗氧化作用还可以减少皮肤的皱纹，所以辅酶Q10也常常作为某些高级化妆品的添加剂。由于辅酶Q10的诸多优点，它已广泛应用于神经系统、心血管系统、肿瘤等疾病领域。而且，辅酶Q10对卵巢改善卵子质量也有一定的功效。

辅酶Q10对卵巢的作用

辅酶Q10适宜卵巢功能减退的人食用，它有改善卵母细胞的质量的作用。在卵巢功能减退人群中建议每天用100~300mg ，有文献提示改善卵子质量的剂量要达到每天500~600mg。

辅酶Q10的最主要作用就是抗氧化，其抗氧化能力是维生素E的40倍。许多抗氧化物质只是通过自身被氧化来防止细胞氧化的。

但辅酶Q10不仅自身能与氧自由基抗衡，还具有令已被氧化的维生素C、维生素E再次作为抗氧化物质恢复原有功效的作用。所以辅酶Q10常与维生素E或维生素C做成复合制剂。

辅酶Q10的备孕助孕作用

辅酶Q10可以说是高龄备孕人群的宠儿，服用辅酶Q10可以有效提高卵子质量，以此提高受孕率。

一般来说，服用辅酶Q10是不会有副作用的，除非服用剂量有问题。比如，正常人服用高剂量辅酶Q10肯定是不行的，因为一般人体不需要这么多的量。

而服用多种药物的疾病患者在服用辅酶Q10的同时也需要注意药物是否冲突，一般多种药物同时服用需错开半小时，以免相互影响。

辅酶Q10在生殖领域的应用

研究表明，卵子及卵子周围的过氧化物能降低卵子形成的胚胎的活性，减少妊娠率和增加自然流产率。随年龄而增加的氧自由基导致卵子质量下降使卵子非整倍体上升，高龄妇女卵子中功能完整的线粒体减少，ATP含量降低，而胚胎中当ATP含量≥2pmol时，受精卵才容易着床和继续发育。

所以在高龄人群中可以补充辅酶Q10来提高卵子的ATP能量，改善妊娠结局。

哪些人群需要补充辅酶Q10

• 心脑血管疾病患者：预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键作用。

• 爱美的女性：氧自由基会破坏皮肤中的胶原蛋白及弹力蛋白造成皱纹和皮肤松弛。

• 亚健康人群：尤其适合在体检普查中发现各种代谢综合征，有亚健康问题的中年人。

• 卵巢功能减退人群：改善卵母细胞的质量。