除此之外，还有最重要的一点就是：秋季是男性的精子活力最好的时候。

  01 科普：秋季是精子活力最好的季节

  其实，男性的精子质量并不是一直不变，不同的季节精子的活力也都不同。

  据相关研究表明，秋季的精子活力最强，冬季及春季精子数量最多，但尾部缺陷的概率相对较大，夏季不成熟的精子比例占比较高。有意思的是，我们常常所认为的万物复苏的春季其实并不适合备孕，因为尾部的缺陷使得精子活力有限，可能并不是很容易怀孕。

  02 为什么秋天适合备孕？

  因为气温。

  首先，秋天适宜的温度及湿度，让人体处于最舒适的状态，身体里的各种生理比较活跃，有利于性激素分泌，女方易怀孕。平均气温在13.6--23℃是受孕的最佳气候条件，这就是春、秋两季自然条件给孕妇创造的优越条件。

  其次，秋季也是有利于胎儿的发育。

  妊娠前三个月是胎儿大脑开始形成发育的阶段，这个季节天气凉爽也不会太冷，没有了高温炎热，适宜的温度更适合孕妇夜间睡眠，充足有质量的睡眠保证了生理代谢的旺盛，且又逢蔬菜、瓜果丰收季节，营养和维生素既有供应来源，又又能充分吸收，这些都有利于胎脑的发育。

  最后，秋季风疹、流感、流脑等流行性病毒感染的发病率比较低。

  此时怀孕，孕妇在胎儿发育的前三个月感染病毒的几率也会相对降低。妊娠前3个月也就是胚胎形成期，如果受到这些病毒的侵袭，会损伤胎宝宝正在发育的器官，可致宝宝智力障碍、发育畸形等。

  03 秋季备孕注意事项

  虽然说，秋季备孕男性精子质量高，但是想要提高备孕几率，在备孕的过程中备孕夫妇还需要注意这几点：

  1 合理的同房频率

  过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，诱发不育。

  另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液，容易激发女同胞体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。

  2 控制体重

  脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男同胞精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。所以，男同胞也要将体重控制在正常范围内，才最可能产生大量高质量的精子。

  3 备孕前做好相关检查

  生殖健康状况良好是怀孕的前提条件，生殖健康状况不理想，再努力也怀不上。

  如果备孕超过一年没有怀孕，夫妻双方应当及时到专业的医院检查，找出不怀孕原因。这样既能得到孕育专家备孕指导，又能及时发现可能存在生殖健康问题！

  4 养成良好的生活习惯

  关注备孕的注意事项不只是女性一个人需要做的，男性也是需要注意。饮食习惯和作息都要规律，熬夜、喝酒吸烟都要尽量的避免，这样有助于优孕优生，有一个健康聪明的宝宝。

  5 适量运动

  如果有备孕计划，那么每天适量运动是必要的，散散步、跑步，都能够提高身体免疫力，增强体质。特别是对于男性，适量的运动还能够提高精子的活跃度和精子的质量。

  秋天，不光是收获的季节，还是播种的季节，播撒爱与生命的种子——备孕。并且在秋季备孕好处还多多，不仅精子活力最佳，这时夫妻双方各项机能也比较活跃，天气温度适宜，代谢旺盛，同时流行性病毒感染几率比较低。